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歯磨きで消えない口臭は腸が原因?サプリメントで腸内環境を改善しよう

歯磨きのイメージ画像

口臭予防のためには口内環境を正常化することが重要になってきますので、毎日のブラッシングは基礎といえるでしょう。しかし、毎日定期的にブラッシングをしているのにもかかわらずに、口臭が気になってしまうという人もいるでしょう。ブラッシングの方法も正しい方法で行なっているのに、口臭がなくならないということでかなり不安になっている人もいるかもしれません。このような人はもしかすると口の中よりも、もっと奥に原因があるかもしれません。

歯磨きで口臭が消えないというのならば腸が原因の可能性も

歯磨きをしっかりとしているのに口臭が消えないというのならば腸が原因である可能性もあります。胃腸に何らかのトラブルが発生して口臭が消えないという可能性もあって、エチケットケアアイテムを利用して一時的に抑えても、どんどん体内から臭ってくる口臭となりますので、なかなか厄介です。胃腸になぜトラブルが発生するのかというと、それは食生活に大きな原因があります。

胃腸のトラブルからくる口臭の発生の原因となるのが野菜不足となっていて、野菜不足が続いてくると、体内で消化不良が発生してしまうのです。野菜には食物繊維が豊富に含まれており、これは消化活動にも重要な要素になってきますので、根本的に食物繊維が不足している体においては胃腸のトラブルが発生しやすくなっているのです。

また、野菜が不足しているということは、食物繊維と同時にミネラルも不足している可能性があって、ミネラルは胃の中で不活性ガスを抑えてくれる役割を担っております。こちらの不活性ガスも胃の臭いの原因となってしまいますので、野菜不足がこのような部分にも影響してくるというわけです。

食生活を改善して野菜を摂取

歯磨きをしても口臭が改善されないという場合には胃腸のトラブルを改善するためにも食生活を根本から見直すことが重要になってきます。その際には野菜をしっかりと摂取できるような習慣を身につける必要があって、それによって食物繊維不足やミネラル不足を改善しましょう。また、食生活の改善だけでは難しいと感じているのならばサプリメントに応援を頼むのもよいかもしれません。

サプリメントには毎日の生活の中で不足しがちな栄養素を補ってくれるようなものもありますので、上手く自分にあったものを手に入れることができれば、口臭改善に役立ってくれるのではないでしょうか。

口臭改善をするためのコツ

次に胃腸の不調からくる口臭の改善をするための生活習慣を身につけるコツについて考えてみたいと思います。食事前に糖質の低い果物を摂取するというのもおすすめとなっており、これによって口臭が発生する可能性を抑えることができるのです。最近はカットフルーツとしてコンビニで販売されていることも多いので、それを利用してみてはいかがでしょうか。

また、お昼をコンビニのお弁当で済ますという人も多いかと思われますが、その際には野菜が多めのものを選ぶようにしましょう。そして、野菜を先に食べてからご飯、肉類を食べるようにしましょう。このようなポイントを踏まえることによっても口臭を予防できる可能性があります。

サプリメントで腸内環境の改善

胃腸の不調が口臭の原因ならばサプリメントで胃腸の不調を改善してしまうというのもよい方法です。サプリメントの中には腸内環境の正常化に注目したものも数多く存在しておりますので、それらを上手くチョイスしてまずは腸内環境の正常化から口臭予防に取り組んでいくのもよいでしょう。歯磨きをしても口臭が改善されない場合の原因はこのようなものとなっておりますので、まずは自分の胃腸と向き合うことから始めてみてはいかがでしょうか。

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